心脏不好吃什么水果?推荐这几种!美食

2018-03-19    来源:网络整理    编辑:admin
文章导读 大家都知道心脏健康的重要性,一旦心脏不好的话,对人的健康生活影响很大,生活中可能会有很多禁忌,很多事情都不能做了,严重的心脏问题还会直接威胁到生命,所以一
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大家都知道心脏健康的重要性,一旦心脏不好的话,对人的健康生活影响很大,生活中可能会有很多禁忌,很多事情都不能做了,严重的心脏问题还会直接威胁到生命,所以一旦心脏有问题要及时调理,那么心脏不好的人可以吃哪些水果呢?

心脏有问题吃什么水果?推荐这几种!

第一、心脏病吃苹果好

苹果中含有有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,能协助人体顺利排出废物,有效降低胆固醇,改善呼吸系统和肺功能,减少肺癌的危险。苹果是碱性食品,可以迅速中和体内过多的酸性物质,具有增强体力和抗病能力,心脏病人可常食。

心脏有问题吃什么水果?推荐这几种!

第二、心脏病吃杏好

杏含有维生素A、维生素C、维生素P、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种营养成分,特别是其中含有的类黄酮成分,具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

心脏有问题吃什么水果?推荐这几种!

第三、心脏病吃香蕉好

香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C,特别是钾元素含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四、心脏病吃黑莓好

黑莓含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、矿质元素硒等,特别是纤维物质含量较高,对心脏健康有益。

第五、心脏病吃樱桃好

樱桃富含铁元素,还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,能帮助人保护心脏健康。

第六、心脏病吃葡萄柚好

胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,维生素C的含量很高,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

第七、心脏病人吃水果的原则

红色水果

在平时生活中应该适量多吃些红色的水果,这类水果对心脏具有非常有效的保护以及预防疾病的作用。这是按照我国中医的五行表对照的,红色食物最有利于心脏,因此像苹果、樱桃、火龙果等水果心脏病患者应该多吃。

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