类型: 武侠 战争 枪战 地区:英国 年份:2001
主演:未知
导演:未知
更新:1726912497
简介: 跨越两代人,追凶13载! 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。 详情
跨越两代人,追凶13载!
内详
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